みなさんは毎日しっかりと水分補給を行ってますか？
あまり取らないことも多いのではないでしょうか
特に湿度や気温が高くなる夏は汗を多くかくため、
体内の水分やミネラルが不足することになります。
そうすると
「 熱射病 」「 日射病 」
になりやすくなり、状態が悪化すれば
頭痛や吐き気、めまいなどの症状が出てきます。
最悪の場合、死に至る危険性もあります。
そうした状態にならないためにも、
こまめな水分補給と休息をとり、
しっかりと予防していくことが大切です。
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